3 czerwca 2013 roku członkowie Poniedziałkowego Klubu Seniora wysłuchali wykładu „Myślę więc jestem, myślę więc pracuję nad sobą. Nigdy nie jest za późno na kształtowanie swojej osobowości”. Zajęcia prowadziła dr Wanda Matras-Mastalerz z Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie.
Pani dr Wanda Matras-Mastalerz przekonywała naszych klubowiczów, jak ważna jest codzienna praca nad sobą i co zrobić by mieć lepszą pamięć. Pamięć, czyli umiejętność gromadzenia informacji o rzeczach, wydarzeniach i doświadczeniach oraz przywoływanie ich i wykorzystywanie w późniejszym czasie. Tak, jak mamy wpływ na kształtowanie swojej kondycji fizycznej i masy mięśniowej poprzez odpowiednie ćwiczenia, tak samo możemy wpływać na nasze zdolności intelektualne. Dzięki ćwiczeniom umysłowym zwiększamy ilość połączeń między komórkami w mózgu. Dzięki aktywnemu podejściu do własnego organizmu mamy szansę zachować energię, radość życia, zdrowie, sprawność fizyczną i intelektualną.
Następnie powołując się na książki autorstwa Beaty Pawlikowskiej i jej spojrzenie na człowieka, opowiedziała o różnych typach osobowości, przez co ukazała m.in. jak istotny jest rozwój umiejętności ważnych w relacji z innymi i że warto starać się żyć dobrze i pracować nad sobą, a także duuużo się uśmiechać i zauważać ludzi oraz ich potrzeby.
Na zakończenie wykładu prowadząca zaprezentowała techniki pamięciowe (mnemotechniki) jak np. zapamiętywanie poszczególnych osób i ich nazwisk oraz ćwiczenie polegające na wykonaniu tzw. głasków(pozytywnych bądź negatywnych)czyli wypisaniu na karteczkach informacji o drugiej osobie (np. za co się ja lubi, ceni), które potem seniorzy przyklejali sobie na plecach.
W trakcie spotkania Pani Wanda poleciła kilka ciekawych publikacji, które zapewne zainspirują i zachęcą do działania uczestników wykładu.
Polecane książki:
S. Mędak: Jak się nie nudzić na emeryturze.
E. Woydyłło: Żyj wystarczająco dobrze.
D. DiSalvo: Mózg na manowcach. Dlaczego oszukujemy, udajemy i ulegamy pokusom?
B. Brown: Dary niedoskonałości.
E. Woydyłło: Buty szczęścia.
Kolejne spotkanie Poniedziałkowego Klubu Seniora:
10 czerwca, godzina 13.15. Ogród Botaniczny w Krakowie
Zbiórka przed wejściem, dojazd na własna rękę. Cena biletu 8.00 zł.
Uwaga!
W TYM DNIU NIE BĘDZIE WYKŁADU O GODZ. 16.00
W SOLNYM MIEŚCIE.
